クロスパスの投げ方とコツ | ハンドボールが上達する練習方法

ハンドボールのオフェンスのプレーを向上させる為には、パスの方法も工夫する必要があります。

今回はそのオフェンスのプレーとセットで使うクロスパスについて解説します。

1.クロスパスの投げ方と特徴

ハンドボールのクロスパスは距離が非常に近い相手に対して出すパスなので、コントロールは非常に簡単です。

ですが、その分パスを出すタイミングやパスを出すときのフォームを十分上達させておく必要があります。

クロスパスの投げ方の説明をします。

クロスパスはオフェンスのプレイヤー同士が交差するクロスというプレーの際に使われます。

ボールを持ったプレイヤーがディフェンスに攻めていき、そこのすぐ後ろへ別のオフェンスがボールを貰いに走ってきます。

その時に、後ろのプレイヤーに対してパスを出すプレーがクロスパスです。

クロスする時は、お互いのプレイヤーの距離は出来る限り近づくようにする方が良いので、ボールを投げるというよりかは、ボールを置いていくようなイメージを持つと良いです。

効果的にクロスパスを使うコツとしては、しっかり相手ディフェンスを攻める、前に行く動きをするという事です。

ハンドボールのクロスのプレーは、最初のオフェンスがディフェンスを引き付けて、空いたスペースにもう一人のプレイヤーが交差しにいくという目的があります。

なのでディフェンスを引き付けるために、しっかり前を狙う姿勢を見せつつ、自然にパスを出すように意識をしましょう。

クロスパスをスムーズに出来るようになると、クロスのプレーが上達します。

交差するタイミングなどを測りながら、しっかり練習をしましょう。

2.クロスパスの応用

ハンドボールのクロスパスをより有効に使うための方法を解説します。

クロスのプレーの時にいかにディフェンスを引き付けるかが重要なので、その点に注目して応用のさせ方を説明します。

まずはオフェンスの基本として、ボールをディフェンスから逃がすように持つことです。

つまり、ちょうどクロスしにくるプレイヤーがボールを貰える位置にボールを持っているという事です。

なので、一対一をしっかり抜きにいった結果、ディフェンスに守られている状態でも、きっちりボールを逃がしていれば上手くクロスが出来ます。

また、ジャンプシュートのフォームからクロスパスを出すプレーも存在します。

自分がロングシュートを打つという姿勢を見せ、ジャンプを踏み切った時に、腕を振るのと合わせて後ろへクロスパスを出します。

このプレーはディフェンスをよく引き付けられるので、上手く出来ればオフェンスの上達に繋がります。

以上のような応用やオリジナルの工夫を加えて、クロスパスを有効に使えるようにしましょう。