フリースローのディフェンス法 | ハンドボールが上達する練習方法

ハンドボールのフリースローは、隙をついて一気に攻め出してくるプレーがあります。

今回はそのフリースローに対するディフェンス法についての解説をします。

1.フリースローからのロングシュート

ハンドボールのフリースローは主に、ディフェンスのホールディングなどによって行われます。

基本的に一番多いケースは、9mラインの外からポストが他のオフェンスにパスを出してプレー再開になりますが、状況によってすぐに攻めてくる場合があります。

その中の代表として、フリースローからのロングシュートが挙げられます。

ハンドボールでは、オフェンスが長い時間シュートを打たずプレーを続けていると、パッシブプレーとなり強制的に攻守が交代になります。

そのタイミングでフリースローになると、シュートでプレーを終わるために9mライン沿いに何人かのプレイヤーが並んで壁となり、その上からロングシュートを打ってきます。

こういったプレーをディフェンスするには、壁を出来る限り押し上げることと、壁から回り込んでシュートを打つプレイヤーに直接接触をしに行くことが必要です。

フリースローの場合、パスを出すプレイヤーがボールを話すまでは、3m以内に近づいてはいけないので、そこに注意しながらパスが出た瞬間一気に壁を押し上げます。

少しでも壁を押し上げて、シュートを打ってくるときには、しっかりとシュートブロックをしましょう。

相手も苦し紛れのシュートなので、決定率は低いですが、シュートの上手いプレイヤーになると、得点を許すこともあるのでしっかりディフェンスをしましょう。

こうした細かい場面でも、しっかりディフェンス出来ると、プレーが上達します。

2.フリースローからの奇襲に気を付ける

ハンドボールのフリースローには、ロングシュートの他にも隙をついたプレーがあります。

フリースローの場面では、パスを投げるプレイヤーがそのままシュートを狙う事は許されているので、パスを出すと見せかけてシュートをそのまま打ってくることもあります。

ディフェンス同士の間が広いと、その間を狙ってシュートを打ってくる場合があるので、フリースローになっても気を抜かず、ディフェンスの間を締めましょう。

また3-2-1ディフェンスなどの間が広いディフェンスは、フリースローになった時でも、その陣形の状態のままでいると、間にカットインで入られる恐れがあります。

この時はすぐに6-0ディフェンスに切り替えて、プレー再開と同時に元の陣形に戻るようにしましょう。

このようにフリースローからでも攻める方法は多くあります。

このことを意識しながらプレーをして、ハンドボールを上達させていきましょう。