ディフェンスで大切な間合いの測り方 | ハンドボールが上達する練習方法
ハンドボールのディフェンスの一対一のプレーで重要なのは間合いです。 今回はその相手オフェンスとの間合いについて解説します。 1.間合いが近い場合と遠い場合 ハンドボールのディフェンスで間合いを上手く取れると、ディフェンス・・・
ディフェンスで気を付けるべき反則 | ハンドボールのルール
ハンドボールのディフェンスは身体接触が多いために、思わぬ反則をしてしまうことがあります。 今回はそのディフェンスが気を付けるべき反則について解説します。 1.正面で必ず守る ハンドボールのディフェンスで最も気を付けなけれ・・・
速攻に対するディフェンス | ハンドボールが上達する練習方法
ハンドボールの速攻を止めるためのディフェンスにはどういったポイントが重要でしょうか。 今回はその速攻に対するディフェンスについて解説します。 1.速攻に対するディフェンスのポイント ハンドボールでオフェンスのミスや、シュ・・・
ハンドボールのディフェンス力が向上する筋トレメニュー
ハンドボールのディフェンスでよく使う筋力とはどういったものなのでしょうか。 今回はそのディフェンスに関する筋トレについて解説します。 1.ディフェンスに多いプレー まずはハンドボールのディフェンスのプレーを考えてみましょ・・・
ディフェンスの上手な崩し方 | ハンドボールが上達する練習方法
ハンドボールのオフェンスは、単調に一対一を仕掛けてもディフェンスは崩せません。 今回は相手ディフェンスの崩し方について解説をします。 1.ディフェンスに警戒させる ハンドボールのディフェンスを上手く崩す前提として、まずは・・・
一対一のディフェンスのコツ | ハンドボールが上達する練習方法
ハンドボールのディフェンスにおいて、最も重要でプレーする回数の多いものが一対一を守るプレーです。 今回はその一対一のディフェンスについて解説します。 1.相手を観察して守る ハンドボールの一対一のディフェンスについての解・・・
3-2-1ディフェンスについて | ハンドボールが上達する練習方法
ハンドボールのディフェンス陣形の中で前線が一番高いのが3-2-1ディフェンスです 今回はその3-2-1ディフェンスについての解説をします。 1.3-2-1ディフェンスとは ハンドボールにおける3-2-1ディフェンスとはど・・・
4-2ディフェンスについて | ハンドボールが上達する練習方法
ハンドボールのディフェンスの陣形で特殊なものの一つとして4-2ディフェンスが挙げられます。 今回はその4-2ディフェンスについて解説します。 1.4-2ディフェンスとは ハンドボールの4-2ディフェンスとはどのようなシス・・・
5-1ディフェンスについて | ハンドボールが上達する練習方法
ハンドボールのディフェンスの陣形の一つに5-1ディフェンスというものがあります。 今回はその5-1ディフェンスについて解説をします。 1.5-1ディフェンスとは ハンドボールの5-1ディフェンスとは真ん中の一人のディフェ・・・
6-0ディフェンスについて | ハンドボールが上達する練習方法
ハンドボールのディフェンスの陣形には様々な種類があります。 今回はその中で最も使用されていることが多い6-0ディフェンスについて解説します。 1.6-0ディフェンスの守り方 ハンドボールのディフェンスの中で最も基礎的な陣・・・