「ハンドボールのディフェンス上達法」の記事一覧（4 / 4Page）

ハンドボールのディフェンスは接触を許可されている点が特徴です。 どのようなことに気を付けていけばいいのかまとめてみました。 1.ディフェンスファール ハンドボールのルールについてまずは確認しておきましょう。 体の正面で入・・・

「ハンドボールにおけるディフェンスの基本」の続きを読む

ハンドボールのディフェンスではしばしば一枚目、二枚目、三枚目という表現をします。 ここでは一枚目のディフェンスについて大事なことをまとめていきたいと思います。 1.一枚目とは ハンドボールではディフェンスラインの外側から・・・

「ハンドボールのディフェンスの一枚目について」の続きを読む

ハンドボールのディフェンスの一対一のプレーで重要なのは間合いです。 今回はその相手オフェンスとの間合いについて解説します。 1.間合いが近い場合と遠い場合 ハンドボールのディフェンスで間合いを上手く取れると、ディフェンス・・・

「ディフェンスで大切な間合いの測り方 | ハンドボールが上達する練習方法」の続きを読む

ハンドボールのディフェンスは身体接触が多いために、思わぬ反則をしてしまうことがあります。 今回はそのディフェンスが気を付けるべき反則について解説します。 1.正面で必ず守る ハンドボールのディフェンスで最も気を付けなけれ・・・

「ディフェンスで気を付けるべき反則 | ハンドボールのルール」の続きを読む

ハンドボールの速攻を止めるためのディフェンスにはどういったポイントが重要でしょうか。 今回はその速攻に対するディフェンスについて解説します。 1.速攻に対するディフェンスのポイント ハンドボールでオフェンスのミスや、シュ・・・

「速攻に対するディフェンス | ハンドボールが上達する練習方法」の続きを読む

ハンドボールのディフェンスでよく使う筋力とはどういったものなのでしょうか。 今回はそのディフェンスに関する筋トレについて解説します。 1.ディフェンスに多いプレー まずはハンドボールのディフェンスのプレーを考えてみましょ・・・

「ハンドボールのディフェンス力が向上する筋トレメニュー」の続きを読む

ハンドボールのディフェンスにおいて、最も重要でプレーする回数の多いものが一対一を守るプレーです。 今回はその一対一のディフェンスについて解説します。 1.相手を観察して守る ハンドボールの一対一のディフェンスについての解・・・

「一対一のディフェンスのコツ | ハンドボールが上達する練習方法」の続きを読む

ハンドボールのディフェンスはオフェンスにも繋げられるような重要なチームプレーの一つです。 一点を守り、自分たちの一点へと繋げるために今回はディフェンスについて解説します。 1.速攻練習でディフェンスを鍛える ハンドボール・・・

「ハンドボールのディフェンスが上達する練習法」の続きを読む

ハンドボールのディフェンスシステムの中で相手オフェンスにプレッシャーをかける3-3ディフェンスというものがあります。 相手チームに対しての対策としてディフェンスシステムは2個以上は覚えておきたい所なので今回はそれについて・・・

「3-3ディフェンスとは？ | ハンドボールのディフェンスシステム」の続きを読む

ハンドボールにおけるディフェンスのするべき役目とは何なのか疑問に思う方が多いと思います。 今回はそのディフェンスについて個人とチーム全体の動きに着目して解説します。 1.完璧に守ろうとしない ハンドボールは特に実力が拮抗・・・

「ハンドボールのディフェンスのコツ」の続きを読む