ハンドボールの様々なパスのフォーム

ハンドボールのオフェンスにおいて、パス回しの精度は非常に重要な技術です。

今回はそのパスのフォームについての解説をします。

1.取りやすいパス

ハンドボールをする上で、パスは確実に上達させておきたいプレーの一つです。

またハンドボールの基礎でもあるので、しっかりと練習を積んでおく必要があります。

オフェンスをする中で、どのパスにも共通するような取りやすいパスについて解説します。

最終的にボールを離す瞬間のパスのフォームは、すべてほとんど同じです。

まず、取りやすいパスの高さは胸のあたりになります。

取ってからすぐに投げるフォームに切り替えれると同時に、しゃがんだりする必要がないので、非常に取りやすいです。

また、オフェンス中は基本的にディフェンスを攻めようとしているので、少し前方向に投げるように意識しましょう。

そうすることでスムーズにプレーを継続することが出来、パス回しが上達します。

ボールの回転も意識をし、しっかり縦回転で投げるようにしょう。

この時に、手首をしっかり縦にまっすぐ振るようにすることがフォームの上達に繋がります。

パスの投げる位置を考えながら、パスを投げるようにしましょう。

2.様々なパス

ハンドボールの代表的なパスのフォームについて解説します。

最も多く使われるパスが、ラテラルパスといい、手裏剣を投げるようなフォームでパスを投げます。

体を投げる方向へ向けることなく、スピードに乗りながら投げられるパスなのでオフェンスのプレー中には必須のパスになります。

腕を巻き上げるように投げると、上下のコントロールが定まらないので、しっかり横方向に腕全体を振るようにしましょう。

その次に代表的なパスは、プッシュパスです。

プッシュパスは名前の通り、ボールを押し出すように投げるフォームです。

ラテラルパスと比べて、パスを投げるのが少し遅れますが、コントロールが安定させやすいです。

その他にも、それらを応用させてボールをバウンドさせるバウンドパスや、ボールに変わった回転を加えるスピンパスなどが存在します。

ハンドボールにおいて基本的なプレーなので、毎日しっかり意識をして練習に励みましょう。